Barre -harjoittelussa vahvistat syviä lihaksia ja kohennat ryhtiä!

Barre on supertehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin syviä lihaksia vahvistavien liikkeiden avulla.

Voimaa kehoon!

Power tunnilla vahvistetaan kehoa erilaisilla lihaskuntoharjoitteilla käyttäen apuna oman kehon painoa, kahvakuulia ja kuminauhoja.

Heat-tunnilla nimensä mukaisesti tulee kunnolla lämmin ja hikoillaan!

Treenin tarkoituksena on nostaa kunnolla sykettä erilaisten kehonpainoliikkeiden avulla aikaa vastaan. Rankka tunti palkitsee hyvällä fiiliksellä ja itsensä ylittämisellä!

Virkisty keskellä työpäivää!

Taukoliikunta parantaa tutkitusti keskittymiskykyä, tehostaa ajattelua ja lisää luovuutta.