Flow jooga on hathajoogaan pohjautuva tyyli, jossa asanat seuraavat toisiaan virtaavammin ja nopeammalla tempolla hengityksen rytmittämänä.

Virkisty keskellä työpäivää!

Taukoliikunta parantaa tutkitusti keskittymiskykyä, tehostaa ajattelua ja lisää luovuutta.

Paranna liikkuvuutta ja avaa kehon kireystiloja!

Kehoa huoltavaa rauhallista liikettä tarjoava Flow-tunti sopii kaikille. Tunnilla lämmitellään ja avataan kehon kireyksiä yhdistelemällä erilaisia kehonhuolto liikkeitä flow-sarjoiksi.

Pilates on suosittu kehonhallintaa harjoittava liikuntamuoto, jonka liikerepertuaari pohjautuu Joseph Pilateksen kehittämään harjoitusmetodiin.

Kyseessä on koko kehon harjoitus, joka auttaa löytämään etenkin keskivartalon syvät lihakset. Pilates on erinomainen tapa kehittää kehontuntemusta ja laji sopii kaikentasoisille liikkujille!

Rauhoita mieltä sekä kehoasi joogan avulla keskittymällä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen.

Yin jooga on rauhallista, paikallaanoloon keskittyvää, kehoa syvältä venyttävää joogaa.

Hathajoogassa tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa kehoa ryhdistäviä, vahvistavia ja avaavia liikkeitä.